Gestes pour prendre soin de ses pieds

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Ces complications sont liées aux atteintes neurologiques, vasculaires et aux infections.

Prévention

La surveillance de sa glycémie, de sa tension, l’arrêt du tabac et la normalisation du taux de cholestérol sont essentiels pour éviter la survenue de ces complications.

Mais il est tout aussi important de surveiller et de prendre soin de ses pieds quotidiennement.

Si une lésion ou un symptôme apparaît, n’attendez pas et consultez votre médecin.

Voici quelques conseils à suivre pour une prévention efficace :

Ce qu’il faut faire

Ce qu’il faut éviter

  • Prendre soins de ses pieds régulièrement,
  • Limer les ongles (non couper),
  • Choisir des chaussures adaptées et confortables,
  • Consulter si un problème survient. 
  • Eviter de marcher pieds nus,
  • Ne pas couper ses ongles à vif,
  • Ne pas utiliser des instruments tranchants pour les cors et durillons,
  • Ne pas utiliser des coricides,
  • Eviter de prendre des bains de pieds prolongés.

Pour les patients qui sont à risques (qui présentent des symptômes de neuropathie/artériopathie) :

  • Inspectez vos pieds régulièrement avec un miroir ou aidé par votre entourage si nécessaire.
  • Lavez vos pieds tous les jours à l’eau tiède savonneuse, sécher-les bien surtout entre les orteils pour éviter les mycoses.
  • Si la peau est desséchée, appliquez une crème hydratante et poncer les cors et durillons avec une pierre-ponce.
  • Eviter les ongles trop courts.
  • Changez vos chaussettes de préférence en coton chaque jour.
  • Ayez des chaussures adaptées : plusieurs paires à alterner, vérifiez l’intérieur de vos chaussures avant de les chausser.
  • Consultez régulièrement un podologue (prévenez que vous êtes diabétique).

Il n’y a pas de petites plaies, en cas de blessures, consultez un médecin immédiatement.

En quelques chiffres...

  • Selon une étude, 7% des patients diabétiques de type 2* souffrent ou ont souffert au moins une fois dans leur vie d’une plaie du pied.
ALFEDIAM HAS https://www.invs.sante.fr/publications/entred/
*Entred 2007-2010